Меню

Как настроить цифровое благополучие



Как настроить ЦИФРОВОЕ благополучие

Приложение Цифровое благополучие , о котором пойдет речь позволяет вести контроль и учёт времени использования мобильного устройства и приложений. Позволяет устанавливать ограничения для пользователя и управлять другим устройством в части контента. Например, устанавливать режим работу устройства ребёнка. Смотрите мой пост про то, как настроить РОДИТЕЛЬСКИЙ КОНТРОЛЬ ДОСТУПА И ФИЛЬТРАЦИИ ВИДЕО И ИЗОБРАЖЕНИЙ.

Итак, как настроить цифровое благополучие. Основное окно приложения содержит данные об использовании приложений и данные настройки.

Панель инструментов содержит данные по трем вкладкам: Количество запусков, Время использования, Полученные уведомления. Соответственно здесь вы можете установить персональные настройки для каждого приложения, но только по времени работы приложения за час или за сутки.

В данном меню устанавливаются таймеры. Вот, например, сообщение, которое выводится, когда сработал таймер. YouTube закрывается и значок приложения становится серым.

Вот как устанавливается таймер по времени использования. В полночь данные обнулятся и вы снова сможете пользоваться приложением.

Отключить таймер тоже просто. Можно его удалить или повысить значения. Посмотрите что делать с заблокированным приложением YouTube. Нажимаем на значок приложения, нам выводится сообщении о блокировке. Нажимаем Подробнее и переходим в настройки, где можем изменить время или удалить таймер вообще. Приложение, как мы видим, стало активным.

Режим отдых — это глобальный таймер, который будет действовать на все устройство. Настройки предельно просты. В назначенное время экран вашего смартфона станет черно-белым как в старом телевизоре и/или включится режим Не беспокоить. Настроить можно на каждый день.

Есть ещё один хороший режим — Концентрация внимания. Можно вручную или по расписанию отключить приложения полностью.

И, разумеется, есть очень важная настройка — настройка Уведомления. С данной настройкой можно настроить как уведомления для областей на экране (экран блокировки,всплывающие уведомления, метки на значках), так и настроить каждое приложение более широко — звуки, световая индикация и т.п.

Приложение лично мне на 4 из 5. Понравилось. Пользуюсь. И рекомендую тем, кто засиживается за смартфоном слишком долго.

О функции родительского контроля расскажу в следующем посте.

Рейтинг статьи: Подано голосов: 3

Загрузка.
Поделитесь, пожалуйста, ссылкой:

Источник

Для чего нужна функция “Цифровое благополучие” на смартфонах Андроид

Привет всем. Рассмотрим новую функцию “Цифровое благополучие”, появившуюся в ОС Андроид 9. Ранее она не встречалась ни в одной из версий андроида. Пройдя бета-тестирование, вышла первая версия Digital Wellbeing.

Смартфоны настолько плотно вошли в нашу жизнь, что выйдя из дома, и забыв смартфон, ощущаем себя вне мира сего. Он вобрал в себя ВСЕ: информацию, общение, работу, отдых, развлечения и управление. Ни к этому ли стремился мир?

Гугл развивал Андроид, из года в год радуя новыми функциями и возможностями, подсаживая на цифровые технологии все больше пользователей. Качественная связь на расстоянии, мгновенная передача данных из любой точки, доступ ко всей медиатеки мира, игры на уровне реальности, все это уместилось в руке.

Читайте также:  Как настроить или задать формат чертежа например а3

Смартфоном мы пользуемся с самого утра и до вечера пока не уснем. А кто-нибудь считал, к примеру, сколько раз мы разблокировали устройство за день или сколько времени провели в приложении ВК за весь день?

А может уже пора отложить гаджет и посмотреть вокруг? Свернуть мессенджер и поговорить в живую? Вряд ли!

Но здесь о нас опять беспокоиться всевидящий и всемогущий Гугл. Пусть это первая попытка помочь нам уйти от цифровой зависимости, но она сделана.

Возможности Цифрового благополучия

На данном этапе эта функция дает нам возможность самостоятельно анализировать и регулировать время обращения со смартфоном.

Блокировка приложений

Первое, что мы увидим после запуска функции, это статистику.

Круговая диаграмма покажет общее время проведенное с включенным устройством и разделит его на составляющие по каждому приложению за текущий период времени.

Тапнув по диаграмме, перейдем к графику по дням и проанализируем собранную статистику.

Теперь мы должны принять решение и самостоятельно ограничить посещение приложений по времени. Если превысим время ограничения, данная функция блокирует запуск этого приложения до наступления новых суток.

Режим Отдых

Данный режим позволит не беспокоить нас в промежуток времени, который мы определим, как правило – это ночное время суток. Экран перейдет в черно-белый режим, оберегая глаза в случае обращения к смартфону.

Отключение уведомлений

Чем больше приложений установлено на смартфон, тем больше уведомлений будем получать. Каждое уведомление – это анонс информации, которую мы должны просмотреть. Каждое из них отвлекает внимание, ведет к включению дисплея и дальнейшему серфингу по страницам приложений или браузера.

В результате уведомления это толчок взять смартфон в руку. Но этого можно избежать.

Для себя каждый пользователь определился, исходя из своего опыта, какие уведомления важные, а какие нет.

Цифровое благополучие позволяет настроить появление уведомлений от приложений. Для этого устанавливаем переключатели в необходимое положение.

Через некоторый промежуток времени можно вновь оценить время проведенное за монитором смартфона. Вы реально увидите, что оно уменьшилось и вы ничего не потеряли. Значит, можно двигаться дальше, контролируя себя без этой функции Digital Wellbeing.

Источник

Что такое «Цифровое благополучие» на Андроид и как с ним работать

С каждым выпуском новой версии Андроид, компания Google анонсирует нововведения в уже существующих функциях и совершенно новые возможности операционной системы. С выходом Android 9 Pie пользователи получили новый функционал в виде темной темы, адаптивной батареи и цифрового благополучия. Эти инструменты оказались весьма полезными и «мигрировали» во все следующие версии ОС. В рамках этого руководства мы попытаемся понятной речью ознакомить вас с работой опции Цифровое благополучие.

Из статьи вы узнаете

Что это такое?

В сегодняшнее время смартфонами активно пользуются люди разного возраста – дети, подростки, молодые и старые. Практически никто не остается в стороне. Посмотрим правде в глаза: такая зависимость от смартфонов — это эпидемическое состояние, от которого страдает человечество. Все мы это хорошо понимаем, в том числе и компания Google. Чтобы хоть немного исправить ситуацию, и меньше зависеть от смартфона, была разработана функция «Цифровое благополучие». Кстати, в Айфонах подобный инструмент представлен как Экранное время iOS и работает по аналогичному принципу.

Читайте также:  Автомагнитола сони как настроить радио

Цифровое благополучие собирает данные об использовании всех программ, чтобы получить представление о том, какие из них вы чаще всего используете, сколько времени тратите на каждую отдельно, какие сайты открываете и многое другое. Таким образом, система получает картину ваших цифровых привычек, помогает сосредоточиться на важных вещах, напоминает вам сделать перерыв и, самое главное, помогает отключиться.

Как получить «Цифровое благополучие» на своем телефоне?

Как упоминалось в начале статьи, Google представила данную функцию, когда анонсировала Android 9 Pie в 2018 году. Таким образом, инструмент доступен на смартфонах, работающих под управлением этой версии операционной системы или более новых. Так же его можно использовать на смартфонах с чистым Андроидом линейки Android One.

Чтобы получить доступ к этому программному инструменту, необходимо обновить свой смартфон до указанной версии Андроид или более новой. Кроме того, вы можете установить «Цифровое благополучие» из Google Play.

Настройка функции

Хотя по своей сути «Цифровое благополучие» является приложением, ваш смартфон сначала не будет рассматривать его как таковое, пока вы не сообщите ему об этом. По умолчанию инструмент скрыт в меню «Настройки». Чтобы сделать его автономным приложением, к которому можно легко получить доступ с главного экрана телефона, не заходя в меню «Настройки», выполните следующие действия:

    Открыв «Настройки» системы, в списке найдите «Цифровое благополучие и родительский контроль».

Найдите «Показывать значок в списке приложений» и переключите ползунок в активное положение.

После этого ярлык программы будет доступен в основном меню вашего телефона.

Время использования приложений

В подробном графическом отчете вы имеете возможность видеть, сколько времени тратите на использование того или иного приложения каждый день, сколько уведомлений получаете, какие приложения отправляют вам уведомления, сколько раз открывали конкретную программу, а также сколько раз было разблокировано устройство.

    Запустите «Цифровое благополучие» с меню телефона или через «Настройки». Нажмите на круговую диаграмму, показывающую время использования.

На новой странице отобразится информация о том, сколько всего времени вы потратили на использование приложений на своем устройстве.

Ниже вы можете переключать дату для изучения информации за прошедшие дни.

Для мониторинга уведомлений, вверху коснитесь раскрывающегося списка и выберите «Полученные уведомления». Инструмент отобразит общее количество уведомлений, полученных вами за сутки, а также ниже вы увидите приложения, из которых поступили эти уведомления.

То же самое касается проверки того, сколько раз вы разблокировали свой смартфон. Просто нажмите на кнопку выпадающего меню и выберите «Количество запусков».

Таймер

Еще один способ, позволяющий Цифровому благополучию контролировать зависимость от смартфона, — это ограничение количества времени, которое вы проводите в приложении ежедневно. Поэтому, если вы тратите 6-8 часов на прокрутку Instagram каждый день, возможно, вы захотите снизить это время, за исключением того, что вы зарабатываете на Instagram.

Читайте также:  Как настроить правильно скайп звук

Когда устанавливаете таймер для какого-то приложения, вы в основном назначаете продолжительность использования этого приложения. Допустим, был установлен 2-часовой ежедневный таймер для Instagram и вы достигли предела использования на тот день. После этого вы больше не сможете открывать программу до конца дня.

Вот как установить таймер:

    В «Цифровом благополучии» перейдите в «Панель инструментов».

Нажмите значок песочных часов рядом с приложением, для которого вы хотите установить таймер использования. Установите желаемый лимит времени.

Как только вы достигнете предела использования для этого приложения, значок приложения станет серым, и каждый раз, когда вы попытаетесь использовать его, на экране будет отображаться сообщение «истек срок использования». Однако в любое время вы можете отключить таймер, если вам действительно будет нужно использовать программу.

Опция «Отдых» для лучшего сна

Одним из многих негативных последствий зависимости от смартфона является бессонница. Чтобы помочь вам бросить телефон и лечь спать в положенное для этого время, в приложении «Цифровое благополучие» есть функция «Отдых», которая поможет вам хорошо отдохнуть ночью.

Режим «Отдых» делает ваш телефон менее интересным для использования, чтобы вы лучше спали. При активации блокируются все уведомления приложений, интерфейс смартфона на определенный период времени меняется на черно-белый. Таким образом, вы можете настроить режим так, чтобы он включался в определенное время ночью и отключался уже утром или при выключении будильника.

Включение режима «Отдых» осуществляется по следующей инструкции:

  1. В «Цифровом благополучии» перейдите в раздел «Отдых». Здесь сможете ознакомиться с возможностями режима. Например, расслабление глаз.
  2. Выберите время начала и время окончания работы функции. Лучше всего установить период, когда вы часто ложитесь спать.
  3. Режимы «Оттенки серого» и «Не беспокоить» включены по умолчанию, но вы можете отключить их. Желательно, чтобы вы оставили обе функции включенными, поскольку они помогут вам лучше спать и, в конечном счете, снижать зависимость от смартфона.

Отключение ненужных уведомлений

Если вы находитесь на работе или пытаетесь сосредоточиться и выполнить какую-то задачу, но уведомления от определенных приложений продолжают появляться и мешать вам, то следует использовать функцию «Настройки уведомлений». Так вы сможете отключить определенные типы предупреждений и уведомлений, приходящих из приложений, без отключения уведомлений всего приложения или отключения телефона.

Для этого нужно перейти в «Настройку уведомлений» и выбрать интересующую программу. Далее перейти в нее и задать параметры работы.

Режим «Не беспокоить»

Если вам нужно закончить какую-то работу или задачу, и максимально сосредоточиться на этом, то можно использовать режима «Не беспокоить». Это опция цифрового благополучия, которая позволяет блокировать визуальные и звуковые уведомления, отключать звук и вибрацию, а также блокировать вызовы (все или некоторые) ваших контактов.

Источник